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Beim Fitnessboxen geht es um Kondition, Technik, Schnelligkeit und Verbesserung der Konzentration. Kurzum, Fitnessboxen dient im Allgemeinen zur Leistungssteigerung und bietet eine Einführung in die Grundlagentechnicken des Boxens. Der fließende Zugang zum Boxsport ist uns wichtig, auch wenn wir uns dabei fordern und mitunter richtig auspowern.

Fast wie echtes Box-Training. Nach kurzer Aufwärmphase stehen Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen auf dem Programm. Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Zirkeltraining (Seilspringen, Beinübungen …) und Arbeit mit Boxhandschuhen in Zweiergruppen. Dieser Kurs kommt praktisch ganz ohne Aerobic-Elemente aus, ist aber ziemlich anstrengend.

Bei unserem Training wird der ganze Körper trainiert. Fast alle Muskelgruppen werden beansprucht, das Herz-Kreislauf-System wird durch das Ausdauertraining gekräftigt, Körper und Gehirn werden besser mit Sauerstoff versorgt, das Gewicht reduziert und Cholesterinwerte werden verbessert. Wer regelmäßig zum Fitnessboxen geht, stärkt zudem sein Immunsystem und wird widerstandsfähiger gegen Stress und dessen Begleiterscheinungen wie Schlaflosigkeit oder Gereiztheit

Stress und Aggressionen können hervorragend abgebaut werden und zugleich werden Reaktionsfähigkeit, Kraft und Schnelligkeit verbessert. Nicht nur eine gute Muskulatur ist das Ergebnis, sondern ganz nebenbei wird auch noch taktisches und strategisches Denken geschult.

Zwanghaftes, leistungsorientiertes Training, Veilchen, blaue Flecken, Prellungen oder Brüche überlassen wir jedoch dabei den Profis...

Treten Sie mit uns in Kontakt und nehmen an einem kostenlosen Probetraining teil!

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